1、双臂白癜风患者要要看到事物的光明面不把事物看成是非黑即白，遇到不愉快的事，要从好处和积极方面着想，以微笑面对痛苦，以乐观战胜困难。
2、双臂白癜风患者要学会宣泄要善于向知心朋友、家人诉说自己不愉快的事。当处于极其悲哀的痛苦中，要学会哭泣。另外，多参加文体活动、写日记、写不寄出的信等等，都可以帮助消除心理紧张，避免过度抑郁。
3、双臂白癜风患者要学会客观评价自己和他人不妄自尊大，更不妄自菲薄，看清自己的长处，建立自尊，增强自信。不要在意别人的目光，重要的是自己的感觉。常以积极健康的心态鼓励自己，从中体验到更多的成功和快乐。
4、双臂白癜风患者要尽可能地使生活有规律按时起床、按时就寝、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别的事情。而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。
5、双臂白癜风患者要注意锻炼自己的意志人生不会一帆风顺，会有这样和那样的屈折和困难，因此，苦恼、痛楚不可避免，关键是一定要在这苦痛中重新振作起来。
温馨提示：以上是磐石白癜风医院专家为您介绍的双臂白癜风患者克服心理抑郁的方法，希望能对您有所帮助。专家提醒，治疗白癜风一定要去正规医院，以免上当受骗，耽误病情。患者对于白癜风要有一个正确的认识，虽然治疗起来比较困难，但是只要采用科学的疗法对症治疗，白癜风是可以治愈的，所以患者一定要对治疗有信心。祝您早日康复！如果您有不明白的问题或者想了解更多与白癜风有关的知识，请咨询长春博润白癜风医院【专家热线】400-808-0162【专家QQ】1665500352【医院地址】长春市南关区大经路356号（大经路与四马路交汇处）
